ケイコ的ハッピーエッセンス♪

2008.05.23 Fri

Protecting your energy

前回の続きです。

セラピストの仕事に限らず
他の人や場所のエネルギーから影響を受けるということは
日常的に起こっていることだと思います。

心理学上、一般的に人は良いうわさよりも悪いうわさを信じやすく、

それから分かることとして

ネガティブな「気」（エネルギー）はポジティブな「気」より伝わり易く、
また色々な状況の中でポジティブな状態を保つことも難しいそうです。

例えば、嫌な空気が流れる空間やとてもネガティブな人といると結構短時間で気が滅入ってきたり、そこまでいかないとしても気分的に心地よくないな・・・と瞬間的に感じたりします。逆にポジティブなエネルギーに伝導されるにはそういうエネルギーを発している人の３ｍ以内に３０分以上いないと伝わらないそうです。しかもその場をはなれるとまたもとの状態にもどってしまうんですって。

これは昔にある講座をとった時の講義ノートに書き留めていた内容です。

ただネガティブなエネルギーに影響され易いうのは、いつもという訳ではなく体調が良くなかったり、精神的にストレスが溜まっている場合そうなりやすいという感じで「条件付きで」と考えた方がいいのではないかなと・・・。そうでないといつもいつもあちこちからネガティブなものを受け取っていたのでは大変ですから（笑）

先日のブログに書いた会報誌の記事にも同じようなことが書いてありました。外部からのネガティブなエネルギーにさらされないようにするの大切なことはまず心身がよいバランス状態にあること。自分自身のために時間をしっかりとり、ストレスから解放されること。仕事のミーティング前には十分な時間をとったり、プライベートでは自分が楽しいと感じることをしたり、心から笑ってみたり・・・。そして体にはできるだけ疲れをためないようにしておくことが自分を悪いエネルギーから防御する基本となります。

その上でさらに効果的な方法にビジュアライゼーション（視覚化、、というかイメージトレーニングのようなもの）があります。以下はその会報誌の記事から（記事はセラピストとクライアントという関係で書いてあります）

あなたがすっぽり入る大きなシャボン玉の泡の中にあなた自身がいるとイメージをします。シャボン玉の中はあなたの好きな（または心地の良いと思う）色の光で満たします。この時忘れてはいけないことはは暖かく、心地のよいエネルギーは泡の中、そして外へと自由に流れるということです。なのであなたとクライアントの間にバリアができると言うわけではありません。ただネガティブエネルギーが近づいてきたらその時このシャボン玉はそれを跳ね返してあなたを守ってくれるのです。

こんな風にイメージするとトリートメント中、自分のエネルギー保護はでき、自分とクライアントさんの間には良いエネルギーだけが流れているようになります。

それからこれはちょっと特別な場合になりますが、特に敏感なセラピストさんでサイキック（霊的）プロテクションが必用な場合はフラワーレメディのＦｒｉｎｇｅｄ　Ｖｉｏｌｅｔが役立つとも書いてありました。

トリートメントの後のことについても少しふれてありました。
トリートメント後、セラピストはクライアントのエネルギーとの切り離しをきちんとする必要があります。一番基本的なものは施術のあと手を洗うことですが、その他にはセッション後自分の目の前に床から自分の背丈までのやわらかい白っぽいブランケットがあるようなイメージをしこのブランケットがクライアントとのエネルギーを断ち切ってくれるとイメージする方法があります。その他には手を数回こすり合わせたり、立って体全体、手足ををぶらぶらと振ってみるのも効果があります。

私は手を洗った後、上に書いたのとは別の方法を使っていますが必ずエネルギーの断ち切りをします。私は特にエネルギーに敏感な方でもなければ、こういったものが見えるわけでもないですが、これをしないと、なんとなく後がすっきりしないのです。見える人によるとエネルギーというのは結構ネバネバとしたものだそうで、すぱっと断ち切らないといけないそうです。う～ん、ネバネバしているものなのですね・・・＾＾；

その他には室内についても少し書いてありましたが長くなりそうなのでそれはまたの機会にします。

記事は特にセラピストに向けて書いてありましたが、こういった方法は日常の生活の様々にシーンにも使えるのではないかと思います。少し気が重い場所に行く時や苦手な人に会う時、自分は見えないシャボン玉の中で守られていて、自分に不要なものはその中には通過してこないと、イメージするとちょっと気持ちが楽になりそうですよね＾＾
よく緊張しそうな時手の平に「人」と書いて飲み込んだりしますよね。あれと同じ感じかな・・なんて思えばこういうビジュアライゼーションも気軽に受けいられるのではないでしょうか？

一度タイプした文章が手違いで全部消えちゃったのでこれは２度目。疲れて最初のものより随分短くなっちゃいましたが、それでもまだだらだらと長いくらいですね＾＾；
なんだかまとまりのない文章になってしまいました・・・
読みにくい文章を最後まで読んでくださってどうもありがとうございました。

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2008.05.21 Wed

疲れの原因

先週オフィスの出張トリートメントへ出かけ
その後ぐったり疲れてしまい帰宅してベッドに直行し
ひたすら１１時間寝てしまいました（＾＾；）

夜８時半頃に気を失って（笑）
目が覚めると翌朝７時半でした。

この疲れ、なんとなく心辺りはあったのですが・・・

週末に、会員になっている協会の古い会報誌をパラパラとめくっていて
ふと目にとまった記事がありました。それは・・・

「Protecting your energy」

エネルギーの保護と訳したらいいのでしょうか？

セラピストの方なら気をつけられていることだと思いますが、自分の健康管理と同じくらい大切なのは自分自身のガード、エネルギーの保護ですね。記事によると５人に１人のセラピストが施術後、気分的にエネルギーの枯渇を感じているそうです。

私も経験がありますが、体力消耗の疲れとは少し違います。感情的に少し不安定になったり、不快な体の不調が起こったりすることがあります。施術中はセラピストのエネルギーの流れはオープンな状態になっているので自分自身をしっかりガードしていないと自分のエネルギーを流出してしまったり、逆にネガティブなものを自分のエネルギーの中にとりこんでしまうの可能性かあります。決してクライアントさんのエネルギーがいつもネガティブと言っている訳ではありません。自分自身、施術をするにあったってどんなエネルギーにも影響を受けにくい状態にしておくということが大切なんだろうなということです。

カレッジのホリスティックセラピーのコースでもこれは一番最初に聞いた内容でした。
そう、初日から体を取り巻くエネルギー体や、それによって受ける影響、オーラの存在やその色の話でこのコースは始まったのです＾＾；
実はこのせいで「来るところを間違った・・・」と思ってコースを辞めてしまった人が数人いました。確かにこういう見えない世界の話はちょっとオカルトっぽい感じがしないでもないですよね。

でも私達は生活の中で見えないけどなんとなく存在していると思う「エネルギー」や「気」について、「気力」「活力」とか、「気のせい」、「誰々と会うと元気をもらえる」や「あの人といると気が滅入る」なんて言葉を使っているわけで、そう考えると本当はごく自然なものなのだと理解できるのではないかと思うわけです。

なんだか前置きがながくなりましたが、今回のオフィスでのトリートメントでは多分私自身のガードがきちとできていなかったのかもしれません。前日まで続いた寝不足でなんとなく疲れた状態の心身とオフィスに漂う「疲れた空気」が呼応してしまったのかもしれません。そう、オフィスに入った瞬間「お疲れ～」という空気を感じたのです。施術中に話を聞いていると展示会の直前だったようで皆さん可也疲れているようでした。きっとそのその疲れきったオフィスの空気を私の体が吸い込んでしまったのではないかなと思います。いつも施術前にはプロテクション（自分自身のガード）は忘れないようにしているのですが、一番基本である心身が疲れているとそれも効果がないものです。

１１時間睡眠の後の土曜日の朝、さっぱりするために熱いシャワーを浴びたのですが、結局その日はぼーーっと１日過ごしてしまいました。自分の健康管理、そして自分自身のガードは本当大切ですね。

プロテクションの方法を記事から抜粋しようと思っていたのですが、長くなりそうなので次回にします。ご興味のある方は次回の更新を覗いてみくてください。

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2008.03.07 Fri

曼荼羅瞑想

今日食料品の買い物にスーパーにでかけた時、
新しく創刊になった雑誌を見かけて迷った挙句買ってしまいました。
袋に入っているので買う前に中をチェックできないんですよね・・・（ちっ）

Soul & Sprit - your spiritual life coach-

ファッション雑誌のような表紙ですがスピリチュアル系の雑誌です。

家にかえってパラパラを中をめくってみるとmandala meditation（曼荼羅瞑想）という記事がありました。曼荼羅を使ってする視覚的な瞑想方法。絵やイメージというのは言葉が使われる前から存在していたこともあり、心の根源的な部分が無意識にそメッセージを受け取っているそう。なのでこの曼荼羅をじーっと見つめることで曼荼羅からのメッセージが心の奥深い部分に届くのだそうです。

ちなみに曼荼羅とはサンスクリット語でdisk（円盤、丸いもの）を意味するそうで、円は完全という意味があり、それが曼荼羅の語源ということ。知りませんでした。

簡単なデザインの曼荼羅が数種類、テーマと共に掲載されていました。

これはその中で「心の蓮」という名前がついている曼荼羅。

蓮はスピリチュアリティ（精神性）を意味するそうです。
蓮の花からのメッセージは内なる自分を開花させ限界を超える。そして心からあふれる愛と慈悲。純粋な心を大きく開くことで補完的なバランスがとれてくるとも書いてありました。補完的なバランスとは組み合わせることて補い合っているバランスのことで「男女」「光と影」「心と体」「精神性と実用性」など・・・・

なるほど。なかなか興味深いです。テレビや映画では禁止されていますが私たちの無意識の部分（潜在意識）にメッセージを送るにサブリミナル効果のことをちょっと思い出してしまいました。自分ではなかなかコントロールできない部分だけにとても神秘的で不思議な気もしますが、同時に私たちのもつ無限の可能性というのも感じずにはいれません。まだまだ私たちの中には眠っている部分が沢山あるのでしょうね・・・。どうやったらその眠っている可能性は起きてくれるのだろ？？

またあとでゆっくりこの曼荼羅瞑想なるものに挑戦してみたいと思います。

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2008.01.31 Thu

インディアンヘッドマッサージ

実は昨晩の夕食後の記憶が全くありません
今朝、キッチンに下りて来ると昨晩の食器は綺麗に洗われていましたが、
これは絶対私が洗ったのではない・・・と確信があります（笑）
それにしてもどうやってベッドまで行ったのかも記憶にありません・・・。

タイトルを見てお察しの方もいらっしゃるかと思いますが、
そう、昨日インディアンヘッドマッサージを受けてきたのです。

マッサージの後はいつもこうなので、予想はしていたのですが、
昨晩は8時過ぎには意識を失ってベッドの中でした（笑）

インディアンヘッドマッサージ、名前は「ヘッド」マッサージですが頭部だけでなく首から肩そして背中上部や上腕にいたるまでのマッサージです。体上部の緊張感、目の疲れや慢性の頭痛などを和らげてくれ、頭皮や髪にはオイルを使うので続けていると髪のコンディションも良くなってきます。
椅子に座って受ける上半身だけのマッサージなのですがかなりパワフルなトリートメントです。パワフルというのは体に強く働きかけるということです。

実は今回このヘッドマッサージを受けに行ったのは、来週、あるオフィスにインディアンヘッドマッサージのデモストレーションに行くので、その前に自分の体で確かめたいことが色々あったためです。このマッサージは服を着たままでもＯＫ，さらにマッサージ用のベッドなども必要ないので、出張マッサージに適しているのですが、その出張先がオフィスとなるとリラックスしながらもリフレッシュでき、その後は仕事の効率も上がるようなマッサージが期待されます。

先日オフィスに送っ手紙には一人30分弱としていたのですが、これでは長すぎる～！と昨日のマッサージで感じました。昨日私が受けたのは40分のコースで、レイキも使われているようでしたが（レイキについてはまたそのうち・・・）終わる頃にはもう体がかなりリラックスして重たい感じに。カレッジで習っていた時もこのクラスの後はいつもこんな感じでした。そんなこともあって今回はスッキリとリラックスの境目って何だろう・・・と思い自分の体で体験してみたくてマッサージを受けに行ったのですが、やっぱり色んな要素が絡んでいますね。時間の長さは勿論のこと、どの部分を重点的にするか、どんなマッサージ法を使うかなどで随分効果も違ってくるのだと自分の体にのせられた手から色んなことを感じました。

マッサージ後、なんとか運転して家まで帰っては来たのですが、家の中ではタコのようにふにゃふにゃな状態で動き回っていました（怖いですね・・・笑）オフィスでの場合この深いリラックス状態に入ってしまう前にマッサージを切り上げないと、私のようにタコのようになってしまったのでは仕事に悪い影響がででしまいそう
マッサージの動きの組み合わせにもよりますが、時間は１５分～20分程度が妥当かな・・・と言う結論に。あ～、思い切ってマッサージに行って良かった

他のセラピストさんのところへ行くと、自分もいい気分になれる上、そのセラピストさんから、そして自分の体を通して多くのことを学ぶことができます。経験の長いセラピストさんだったのでその後少しお話を聞かせていただいたりで良い1日でした。
1日の終わりには食事の後片付けもせずにすんだし・・・（笑）

それにしても近くにこんないいセラピストさんがいらしたとは・・・。
次の予約もして帰りました

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2007.11.25 Sun

クリスタルヒーリング

クリスタルは好きなので色々と持ってはいるのですが、
お守り代わりにしているアクアマリンのペンダント以外は
普段は眺めて楽しむ程度・・・・

なので昨日はかねてから興味のあった
クリスタルヒーリングの１日ワークショップに参加してきました。

クリスタルヒーリングとは簡単に言ってしまえばクリスタルを使って体をとりまく見えないエネルギー体（オーラやチャクラ）を整えることで心身のバランスを取り戻すというものです。今回参加者の半数はセラピストやカウンセラーの方でしたが、数人の方はオーラやチャクラというあまり馴染みのない言葉を聞いて少し戸惑っている様子でした。なんとなく分かるような気がします・・・

オーラとは体を取り巻く一種の電磁体エネルギーで、生命エネルギーとも呼ばれ、ある通路を通して私達の体に出入りしています。その通路となっているのがチャクラで、主なものは体の中心部に７つ、虹の七色と同じ配色で並んでいます。またチャクラはは体の各器官や内分泌系とも対応しているのでエネルギーのコントロールセンターでもあるこのチャクラのバランスが崩れると対応する体の部分に不調が現れてきます。またこういった不和は体に現れる前に全てオーラーに影りとなって現れてきます。

今回はクリアクリスタルのペンデュラム（振り子）を使って体の不調部分をみつけ、チャクラに対応したクリスタルなどを使いネガティブなエネルギーを取り除くというものでした。
体の弱い部分や不調のある部分はペンデュラムの動きが本当に変わるのですよ！
ヒーリングを受けている時は磁気っぽいエネルギーを感じたり、体が重くなったり温かくなったり、色々と感じた興味深い体験した

こじんまりしたワークショップで皆で感じたことなど意見交換をしながらの６時間はあっという間に過ぎてしまいました。

体のエネルギーのバランス状態をペンデュラム使って簡単に調べることができます。まずペンデュラムを片手に持ち、軽く前後に揺らします。自然にリズムにのって振れだしたらもう片方の手をみぞおちの少し下あたり（SolarPlexus＝上の図の黄色の部分）に当て、ペンデュラムの振れが変わるのを待ちます。
時計回りに円を描き始めるとバランス状態にあり、その逆の場合はバランスを崩しているということになります。
ペンダントなどを使ってもできますので興味のある方は試してみてくださいね。私はいつも上の写真のアクアマリンのペンダントを使っています。
一時的にバランスを崩している場合は以前に紹介したバッチのフラワーレメディーの「レスキュー」が役に立ちます。
またこの方法で色々な質問の答えを知ることもできます。予め簡単な質問（私は女性ですか？など答えが明らかな質問）をして、"yes"　と　"no"　の時にどのようにペンデュラム（やペンダント）が振れるか調べておきます。そして次に答えを知りたい事を質問をしてみて下さい。迷っている事の答えをペンデュラムが教えてくれるかもしれませんよ

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2007.11.03 Sat

バッチフラワーレメディ

これは私が時折お世話になっている
バッチ博士のフラワーレメディー。

最近は利用されている人が増えているようですね。

私も何種類か手元において
状況に併せて使用しています。

このところ、また棚の奥から数本取り出して使っています。

今では様々な種類のフラワーエッセンスが出ていますが、イギリスの医師であったエドワード・バッチ博士によって体系化されたバッチフラワーレメディははその草分け的存在。
自然界の植物の癒しの力を使って心や感情のバランスを取り戻す自然療法です。否定的な感情に作用することにより精神や感情のバランスを整え、私たちがもつ本来の自然治癒能力を引き出してくれるという効果があります。レメディそのものは植物や花のエネルギーを純粋な水に転写して保存料としてのアルコール（ブランデー）を加えたものです。

決められた量を数週間～数ヶ月服用することで穏やかに心や感情に作用してゆきます。３８種類＋レスキューレメディからなり、これらがすべての感情を網羅しています。自分の感情に一番ひったりするものを選び服用します。

以前、テレビであるオーディション番組を見ている時に舞台裏で応募者がこのレメディを使用している光景が映し出されていました。こういった緊張、そして恐れやパニックの状況にも有効です。あのプリンセスダイアナも愛用していたという話も聞いたことがあります。

イギリスでは、大抵の薬局や健康食品店などで手に入れることができるほど一般的です。（多分、一般的なんだと思います・・・）
日本でも最近は簡単に手に入るようになってきているようですね。お値段はこちらに比べちょっと高めですが、ご興味のある方は試されてみてはいかがですか。ただ自分にぴったりあったものを選ばなくては効果が出ないのでプラクティショナーの方に相談されるのもいいかもしれません。

バッチ博士は亡くなる前にこんな言葉を残しています。
「このレメディは人間の魂の本質的なものをすべて満たしている。そしてそれだけで完璧である」
自然の植物の持つ癒しの力というのは偉大ですね。

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2007.10.20 Sat

homework !?

今日は今から宿題をするところです
自分の好きなこと、嫌いなことをできるだけ多く書き出すという作業。

好きなこと　
「ホリスティックセラピー全般」「健康に関すること」「シンプル！」
「読書」「日本」「神戸」「色・いろ・Colour」、「自然の中を散歩」
「早朝」「人に喜んでもらうこと」「何かを作ること」
「メリハリのある生活」「部屋を美しく飾ること」「旅行」etc..

嫌いなこと　
「初対面の人々とのパーティー in England（^^;)」「悲惨なニュース」
「資源の無駄使い」「心理的に窮屈な状態や空間」「差別、偏見」
「愚痴」「脂っぽい食べ物」「人ごみ」「狭い場所」「暗い場所」
「高い所」「海の真ん中の船の上」「お世辞、媚」「寒さ！」・・・・

わーっ、結構沢山あるかも・・・・・このくらいにしておきます。

これは何の宿題かというと