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2008.06.24 Tue

あれから

・・・１週間。

あれから、というのはハンガリーウォーターを仕込んだ日から。
熟成期間が短いレシピだったのでもう既に毎晩使っています



レシピでは「４８時間、できるならもう少し長く熟成させる」
となっていたので、４日目でキッチンペーパーで漉してみました。
それまでは１日２〜３度このジャーをシェイクするくらい。

漉した感じは、

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アップルジュースみたいです。
漉している時に入れ物を倒してしまって、
これだけになってしまいましたが・・・（はは・・）

実はレシピより多めにハーブ類（ローズマリーとミント）を入れたのですが、 
オレンジの香りが強いですね。でもオレンジ単独の香りとは違う
レモンやハーブとのブレンドによって作られた
なんともいえない深〜い、丸みのある良い香りです。

希釈の割合が分からなかったので、ためしに３〜４倍くらいで
今使っています。私はこのくらいで丁度よさそうですが
もしかして、もう少し薄めにしてもいいのかもしれません。
レモン、オレンジの皮が材料に含まれているので夜のお手入れだけに
使っていますが、お手入れの時間が楽しみになります。

使い始めてお肌にハリが出てシワがが消えた！ とか若返った（笑）！
というような目覚しい変化はありませんが、使っていると
ふわっと漂ってくる香りで肌だけでなく 気分も潤ってくる感です。
やはり自然の香りの効果は大きいですね

体と顔の両方に使っているので、すぐなくなりそう！
なので早速次回の分を仕込んでいます。
２〜３日でできるというのがこのレシピのいいところです。
じっくり熟成させるレシピのハンガリーウォーターも近いうちに作ってみます。
色々と作り比べで、そのうち自分のベストレシピができるかな？

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2008.06.19 Thu

ボディーローション

使っていたボディーローションがなくなったので
今回はいつものと違うものを買ってみました。
いつも行くお店の店頭にでていたんですよね。こういうのに弱いんだなぁ・・・私。



WELＥDAのカレンデュラローション（乳液）

ベビーケア用なのでデリケートな肌の方も使えます。
上↑のサイトを見るとフェイス用の乳液にも使えるみたいですね。
成分のところ、「香料」としか表示してありませんが、
使われているのはラベンダー、オレンジ、バニラ、イランイラン、カモマイル
のエッセンシャルオイルです。いや〜、とてもいい香りです

でも日本で買うと、ちと高いですね・・・。 こちらでは£６．２５なんです。

使いごこちはなめらかで、かなりしっとり。
軽くてさらっとした感じではあるのですがちょっとオイリーかな。

こちらの気候には丁度良い使い心地で、肌が乾燥気味の私は気に入ってますが
日本の気温や湿度からするとこれからの季節べたつきを感じるかもしれません。
でものびがよく、すぐに乾燥してしまわないので軽いセルフマッサージに使えそうです。
オイルより軽い感じで これからの季節いいのではないかな？と。

カレンデュラは地中海地方で昔から薬用として使われてきた植物で、
炎症を抑えたり傷口を早く治してくれます。そのほかにも湿疹、肌荒れ、ひび割れ
擦り傷、虫刺され、部分的な火傷や日焼けなどにも効果がります。
それからアトピーにも。でもこれはお医者様に相談された方が
いいかもしれませんが・・・。とにかくお肌のトラブルに対してほぼ万能ですね。
私はかかとのカサカサ対策にカレンデュラのクリームを１年を通して使っています。

これから（もう、すでにかな？）肌の露出が多くなる季節。
かかと、それから見落としがちな肘もつるつるに保ちたいものです。

ちょっとそういう清潔感あふれる身だしなみも忘れないようにしよう・・・っと。

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2008.06.16 Mon

ハンガリーウォーター

一度、自分で作ってみたいなと思っていた
The Queen of Hungary's Water - ハンガリーウォーター。



材料が家にあるもので揃うレシピをみつけたので
早速作ってみました。

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ハンガリーウォーターについては昔に書いた記事から
ちょっとcopy & pasteしておきます。

ハンガリーウォーターは若返りの水などとも呼ばれていますが、
オリジナルレシピは１２３５年に隠者によってリュウマチに悩まされていたハンガリーの
女王エリザベスに伝えらたとされています。この水のお陰で当時７２歳の女王は
若さと健康を取り戻し、その若々しい美しさに恋したポーランドの王は
彼女に求婚をしたという話さえ残っているほとです

またこのレシピは脳を活性化して記憶力をよくする働きもあるとか。



このハンガリアウォーター、レシピをネット検索すると色々と出てきます。
作り方も色々なら 材料もバリエーションがあるようです。
なかには７〜８種類以上のハーブを使うレシピもありました。
私が参考にしたのはＣｌａｒｅ Ｍａｘｗｅｌｌ−HｕｄｓｏｎのＮａｔｕｒａｌ Ｂｅａｕｔｙ Ｂｏｏｋ
１９７６年に出版された本なのでかなり古いですね。
そのせいかレシピにもひねりがなく（笑）シンプルでした。
最近は色々と手が加えらて複雑なレシピもあるような気がします。
といっても、どれがオリジナルに一番近いのかは分かりませんが・・・。



ちょっと他のレシピとは違いますが私が試したレシピをご紹介しておきます。

材料は上の写真のとおり

ローズマリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　大匙２
オレンジの皮とその内側の白い部分　　　１/4個分
レモンの皮とその内側の白い部分　　　　１/2個分
ミントの小枝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４本
アルコール（又はウィッチヘーゼル）    　１/4カップ
ローズウォーター　　　　　　　　　　　　　 １/2カップ

この材料を全て一緒に広口の瓶で混ぜて４８時間、（できれるようならそれ以上）熟成させ漉して出来上がり。以上（笑）

他のレシピなら熟成時間は２〜４週間なのですけど、この本ではたった４８時間です。
ハーブについては乾燥かそれとも新鮮なもかの指定がなかったので庭から摘んできたものを使用。大抵のレシピには乾燥ハーブと書いてあるのですけど、こちらのサイトで乾燥ハーブも新鮮なハーブも効果はそう変わらないという記事を見かけたので、まぁこれでよしとします。
レモンとオレンジの皮は漬け込むので一応オーガニックでワックスなしのもの。
アルコールについては収斂性が強すぎる場合はウィッチヘーゼルで調整するようにと本に書いてあったのでアルコールとウィッチヘーゼルの割合を１：２ぐらいにしました。もしかしたらそれよりアルコールは少なめだったかも・・・。

作っている間はすごくよい香りが漂っていました〜。柑橘系の香りとミントとローズマリーの組み合わせは気分が高揚するのだけど同時にリラックスできるブレンドですね。これで肌が若返るのも分かるような気がします。

この本には使い方は書いていないのですが、自分の肌にあう割合で希釈して使ったほうがよいのかな？という気もします。さて、どんな風に出来上がるのでしょう？
また使用感の報告をしたいと思います。

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2008.06.12 Thu

ラベンダー

そろそろラベンダーの季節ですね。

このラベンダーも大きなプランターに移してあげないと
ポットの中で根が絡まりはじめています。

欲しいプランターがあるのだけど、この辺りでそれが手に入る場所が
なかなか見つからなくて、なんとなくもたもたしていたのですが、
さっきもポットを裏返して底を見てみると根がはみだし始めてる・・・。
早くなんとかしてあげなくっちゃね・・・・。

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ところでラベンダーと一言にいっても可也の種類がありますよね。 
これは精油にも使われている種類のLavandula angustifolia で
Ｂｕｌｅ　Ｃｕsｈｉｏｎ（ブルークッション）という名前がついています。



「Lavender」の語源はラテン語の洗うという意味の「lavare」。
英語のlaundry(ランドリー）の語源も同じくこのlavareなんだそうです。


そういば先日Ｄｙｒｈａｍ　Ｐａｒｋに行った時にもらってきた
ガーデニングのフリーペーパーにもラベンダーの記事がありました。

ラベンダーはローマン時代からお風呂の水の香り付けや服の洗濯に
使われていましたが、こうやって香りを楽しむだけでなく医療的用途としても
この時代から重宝されていました。「洗う」という語源はラベンダーを 傷口を消毒し
きれいにすることに使っていたところからもきているようです。


 
イングランドのキング・ジェームス１世がオックスフォードのライブラリーを
訪問した時には、ローズマリーのオイルが床に擦り込まれ、
ラベンダーで香りつけされた ビーワックス（蜜蝋）が
オークの家具を磨くために使われていたそうです。
床や家具からほのかに香るアロマが優雅な気分にしてくれそうですね。

そういえばこんなことも書いてありました・・・。
エッセンシャルオイルにも 使われているLavandula officinalisという種の
香りのとてもよい種のラベンダーがありますが、この名前は
この種のラベンダーがかつて家庭用として
"Oｆfice"や"shop"で売られたいたことを意味するそうです。

ヨーロッパーの人々の生活の中でのラベンダーの長い歴史を感じます。
こちらの人って本当にラベンダーの香りが好きなのですよ。

今では庭に出てはラベンダーの花を揺すっては香りを楽しんだり、
ラベンダーと聞いただけで心弾んだりする私ですが
実は日本にいた頃は、このラベンダーの香りが苦手でした。
私にとっては馴染みのない香りだったからかな？
初めてラベンダーのエッセンシャルオイルを買ったのはもう１５年以上も前ですが
当時はハーブという認識はなく、花のイメージでフローラルな香り
を期待していたのかもしれませ。よく覚えてないのだけど・・・。
なぜこの香りでリラックスできるのだろ？なんて思っていました（笑）

それがいつの間にか心が安らぐ香りの一つになっているのですから
自分でも不思議です。何年もの年月を経て私もやっとラベンダーが
多くの人の心を魅了しているのが分かってきたような気がします。
私もラベンダーの香りのワックスでベッドルームの家具を磨いてみようかな・・・
オイルを焚かなくても、芳香浴を楽しめ、リラックスできそうですものね。

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2008.05.31 Sat

コリアンダー

昨日は予言？どおり、あの後1ページもあの本を読むことなく
1日が終わってしまいました。 （やっぱりね・・・）
そして、今晩は急に来客の予定がはいり、
朝から掃除や買い物でバタバタと過ごしています。
う〜ん、今日も本を読む時間はなさそうです。
なんとな〜くこんなことになりそうな気はしていたのですが・・・。

これは↑今日の夕食に使おうと思って買ってきたコリアンダー。
鉢に入ったコリアンダーを買って自分で育てたいのですが、自信がないので
いつもパックになったもので間に合わせていますが、
袋から出すとこんな感じでぐったりしていることが結構あります。

夕食の時間までに元気になってもらおうとちょっとお水に浸けてます。

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実はコリアンダーを知ったのはイギリスに来てからなんでです。コリアンダーとにんじんのスープというのをスーパーで見かけて「コリアンダーとは何ぞや？」と思って買ったのが初めてだったと思います。今は もお料理のアクセントによく使いが、結構くせがある東洋っぽい香りや味は好き嫌いがありそうですね。でもこちらの女性は結構好きな人が多いです。

　　　　

 コリアンダーはエッセンシャルオイルもありませが、カレッジに行っていた時、このオイルは必須のオイルでケーススタディーかカレッジのクリニックのクライアントさんに最低1度は使わなくてはいけないことになっていたのですが、なぜだか最後の最後まで使えなかったオイルです。 多分お料理の薬味のイメージが強すぎたのかもしません（＾＾；）
実はコリアンダーのエッセンシャルオイルを使ったのは後にも先にもその1回だけ。その後オイルは結局古くなって処分してしまいそれからも買い足していないので、今はもっていません・・・。
でも今日、コリアンダーを水に挿しながらふっと香った甘くてスパイシーな香りでエッセンシャルオイルもまた試したくなってきました。結構こういうちょっとしたことがきっかけで、使わなかったオイルをまた使ってみたくなったりします。

　　　　

今晩はコリアンダーを使って「アボガドサラダのナチョス」を前菜、、、というかおつまみ用につくります。 ナチョスはこんな感じのお料理で、お酒に合います。この私でもお酒がついつい進んでしまいます（笑）
いつもお肉の代わりにお豆を使いますがそれでも美味しくですますよ。日本語のレシピも色々とあるようです。よかったら試して見てくださいね！では私も今から食事の支度にもどります！

では良い週末を！

追伸：コメント下さっていた方、まだお返事出来てなくてすみません・・・。

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2008.05.27 Tue

即席ハンドクリーム

洗濯機が１週間ほど前から機嫌をそこねて働いてくれないのでかなり困っています。

タイミング悪くパートナーもここ１０日ほど留守にしているので
機械オンチの私は何をどうしてよいやら分からず・・・

 
と言いながらも、分からないなりに１日ほどあれこれ挑戦してみたのですが、
状況は変わらず。結局そのまま放置状態。
そしてユーティリティールームは洗濯物の山、山、山。

それでもやっぱり洗濯をしなくては困る物もあるわけで
そういうものは手洗いをするしかありません。
大きめのタオル類、特にバスシート（超大型バスタオル）なんて
ブランケットほどの大きさがあるのでもう洗うのが大変！
バスタブの中で格闘状態です。いや本当に・・・・。

とそんな原始的な方法で洗濯をしていた先週ですが、
ふと自分の手を見ると今までにないほどの手荒れ。

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数回の洗濯でこんなに手が荒れてしまうなんて・・・。
数年前まではこれくらいの事では平気だったのに・・・。可也ショックです
急いでオイルでマッサージをしたり手持ちのプレーンなクリームにエッセンシャルオイルを混ぜたハンドクリームで即席ケアをしました。

ほとんと手持ちのクリームを使い切ってしまったので何か簡単に作れるハンドクリームはないかなぁと古い本をめくっていると・・・ありました！たった５分で作れるハンドクリームが！ 早速作ってみました。 材料と作り方は以下のとおり。

＊材料 ＊
グリセリン：　大匙２
コーンスターチ：　大匙２
オレンジフラワー（またはローズ）ウォーター：　１カップ（これはおそらく２５０ｃｃ）

＊作り方＊
グリセリンをお鍋で温めそこへコーンスターチをいれペースト状にします。そこへ少しずつオレンジフラワーウォーター（またはローズウォーター）をいれ練りながらクリーム状に仕上げます。以上です！
丁度お料理のホワイトソースを作る感じですね。オレンジフラワーウォーターの量は調節が必要かもしれません。全部入れるとかなりゆるくなりそうな気がします。
私はその後パルマローザとゼラニウムのエッセンシャルオイルを加えました。 特にパルマローザの細胞再生の促進と皮膚に潤いをもたらすという効力に期待して・・・

お試しでほんの少しだけつくってみました。
たったのこれだけ（笑）↑

このクリームの使い心地は、というとですね・・・微妙です（笑）
塗った直後はちょっとべたつく感じがしますが、すぐにさらっとした感じになります。手に馴染ませている時に消しゴムのカスのようなものがぽろぽろとほんの少し出てくるのですが、これはコーンスターチのせいかな？一旦、肌に馴染んでしまうとべどつかずさらさらしているわりには保湿効果があるように思えます。 私はどちらかというとこっくりしたクリームが好きですが、それだと塗ったすぐ後は少し手がべたべたして物を触れないこともあるのですが、このクリームだとそれがないのがいいところです。パルマローザとゼラニウムの香りも気持ちをリラックスさせてくれます。

参考にした本には「とても安いコストででき、市販の物には負けないだけの使い心地」と書いてありましたが、オレンジフラワーウォーターやローズウォーターのお値段と考えるとそんなに安いハンドクリームとも言えないような気もします。精製水などで代用できるのかもしれませんね？   

 今回ほど洗濯機のありがたみをひしひしと感じたことはなかったです。
今晩、やっと彼が帰ってくるので機嫌を損ねているこの洗濯機を
なだめてもらうことにします・・・。

いや、しかし、ユーティリティールームの洗濯物の山＋彼の１０日分の洗濯物。
明日からお天気が良いことを祈るばかりです（笑）
このところ曇りや雨ばかりなので・・・・。

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2008.05.03 Sat

Jet lag（時差ぼけ）

日本からイギリスは直行便で約１２時間ほどなのですが、
時差の関係で朝１０時の飛行機で日本を出発すると
イギリスに到着してもまだ同日の午後２ 時過ぎ。

たった４時間しか時計が進んでないような錯覚から
（いや、そんなことはないんですが・・・＾＾；)
何だか得したような気分になります（笑）

でも実際には８時間の時差があるのでほぼ日本とは夜と昼が逆。
意識上では大丈夫と思っていても体内時計はそうはいかず
その調整に時間を少々必用とします。

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そんなにひどい時差ボケは今までも感じたことはないのですが、昼間に少し眠気が襲ってきたり、夜中突然目がさめてしばらく眠れなかったりという状態が数日続いたりします。

でも今回はその時差ぼけを感じる間もなく不規則な時間の生活が始まってしまい、体内時計がかなり困惑（？）している様子・・・。
この不規則な生活が数週間は続きそうなのですが、なんとか心身のバランスを上手に保ってなるべく疲れを感じないようにしたいものです。

普段は少しエッセンシャルオイルを使ってさっさと体調や体内時計のずれを回復させてしまいます。 朝は、ローズマリー、ユーカリ、ペッパーミント、、、など頭の思考回路をすっきりさせてくれるようなものに加えてベルガモットやグレープフルーツなど。夜は夜中に何度も目が覚め睡眠が妨げられるのででラベンダーやゼラニウムなどを使って体をリラックスさせてから眠るという感じです。

でも今回は自分の必要な時間に合わせてこれらのオイルを使っています。なにせ変な時間に起きて、眠れる時に眠るという感じなので。昼間は３０分だけでも太陽の下で過ごしてみたり、食事のバランスを気をつけたりもしてはいるのですがそれでもなんとな〜く体がだるい感じがあります。朝日と共に目覚め、沈む太陽と共に体を休める状態にしてゆくということの大切さをつくづく感じます。

体の状態のバランスをとる手助けをしてくれるものは色々とあってもやっぱり最初に規則正しい生活ありきですね。 よ〜し、さっさと済ませることを済ませて、早く朝日と共に目覚め、夜ぐっすり眠る生活に戻るぞ〜！

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2008.03.19 Wed

バスソルト

結構なんでも思い切りよく捨てるので パートナーからの苦情が
絶えないのすが、そんな私にもなかなか捨てられないものが・・・

それはジャムのビン。 

なぜだか捨てられないのです・・・。

いつか日の目を見るのを心待ちにしながら
キッチンの棚の中にかなり沢山眠っています（笑）

いやいや、今日はこのジャムのビンの話ではなくて
写真に写っているその中のバスソルトにつて・・・。

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 ここ1週間ほど生活と体のリズムが崩れ気味だったので今日はこのバスソルトを入れてゆっくりお風呂に浸かっていたらいつの間にが居眠りしてしまっていたました。実は不定期で依頼のある内職のためなのですが、実はこの仕事、夜中にしなきゃだめなんですよね・・・。 そのせいで体内時計がちょっとずれていたのだと思います。

上の写真は乾燥したローズペタルを混ぜた天然塩ですが、お風呂に入る前にエッセンシャルオイルを混ぜて使っています。いつもかなり適当なのですが、軽く一握りのお塩にエッセンシャルオイル４〜５滴程度。

エッセンシャルオイルは水には溶けないのでお塩はちょうど良い媒体になるのですよね。でも媒体としてだけでなく天然塩には色々な効果があります。ミネラルを多く含んでいて、肌をアルカリ化させ、お風呂上りは肌がしっとり。その他にも体温を上げ、発汗を促して老廃物を排泄したり、関節炎などを癒したりという効果もあります。なのでお塩だけをお風呂に大量に入れて入浴することもよくあります。もちろんリラックス効果も高いので、エッセンシャルオイルを加えればその香りと共に深〜くリラックスすることが出来ます。今日はこのお塩にラベンダーとプチグレンのエッセンシャルオイルを加えてゆっくりと浸かっていたのですが、いつの間にか夢の中でした。リラックスして疲れが出たのかもしれませんがその後はすっきりでした。

こうやってたまに乾燥したローズやラベンダーの入ったバスソルトを使うのですが、問題は後のお掃除。お風呂に浸かっている時はいいのですが、その後の花びらのお掃除が結構厄介なんですよね・・・。なので「たまに」なのです（笑）

 

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