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2008.01.03 Thu

先ずは体をすっきり！

イギリスは昨日２日から平常どおり。
元日も特別な感じもなくあっけなく過ぎてしまいました。
あ〜、なんだか物足りない・・・

ま、毎年のことなのですけどね〜。

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でもクリスマ前から年始にかけての長い休暇の人も多かったようで、十分といえば十分。さらにこの時期はいつもより食べたり、飲んだりが続くのでそろそろ生活も体も元の状態に戻した方がいい頃。お休み明けからダイエットを始める人も多く、どこか日本のお正月休み明けのような感じです。どこの国も同じですね〜（笑）

という私も私もなんとなく体がすっきりしない感じ。このクリスマス休暇期間はいつもより重たいお料理が続いたり、食事の時間が不規則だったりで、食べたものがちゃんと消化しきれずに体の周りにくっついてしまっているのかもしれません

昨日もクライアントさんにリフレクソローを行ったのですが、やはり胃腸の反射区辺りがなんとなくすっきりしない感じ。足の裏の皮膚の下から、張っているような膨張しているような感触が私の指へと伝わってきました。その後軽く一緒に食事をしたのですが、「クリスマス中に食べ過ぎたせいかこのところ体が「すっきりしたい！」って言っている感じなの」と言いながら彼女はフルーツのみの昼食でしたが、なんとなくその気持ち分かるような。 私もそうだから・・・・

昨晩、早速自分の足もチェックしてみると腸のあたりがコチコチ。確かに、このところ腸の辺りがずーっと重い感じだったのです。リフレクソロジーとマッサージで丁寧に揉み解し、しっかり水分を補給して寝ました。昨晩ぐっすり眠れたお陰で今朝は気持ちよく目覚め、さらに朝から「快腸」ですっきり（笑）
足の裏って本当に不思議なくらい私達の体の状態を語っています

足の裏に刺激を与えるというのでは青竹踏みが日本の健康法の一つとしてありますね。
土踏まずの辺りは胃腸、肝臓、腎臓の反射区なので、この部分を刺激することで働きを整え、消化、吸収、排泄をスムーズにしてゆきます。また土踏まずだけでなく足の裏全体を満遍なく刺激することで血液の循環もよくなり新陳代謝が活発になり、デトックス効果も高まります。

この時期食べ過ぎや飲みすぎで胃腸や肝臓の機能の低下を感じたり、体が重くてだるい感じのある方も多いかもしれませんね。
青竹踏みなら簡単にでき、１日５分〜１０分で効果があるようです。
よかったら試してみて下さい〜＾＾

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2007.11.09 Fri

足の裏の痛み

ここ数日、足の裏の土踏まずの辺りが痛い。こっているような筋が張っているような感じの痛みと不快感が続いています。 なので自分で足の裏にプレッシャーをかけて揉み解してみるといつになくコチコチに硬くなっています。

突然ですが、この写真は前の家の庭によく遊びにきていた野生の小鹿。引越してからはもうこういう微笑ましい光景が見られないのがちょっぴり寂しいです・・・
ベッドルームの窓から小鹿や鳥達を見ながらよく自分の足をモミモミしていたのでつい思い出してしまいました。

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足の裏が痛い場合、足の使いすぎなども原因しますが、特に土踏まずの部分に痛みがある時は腰からきていることが多いそう。腰痛などです。
腰痛といっても原因は色々あり限定するのは難しいですが、主には内臓性腰痛、神経やストレスによるもの、動作や姿勢、過度に体を使った場合、老化によるものなどがあります。
リフレクソロジーでも、土踏まずの部分はお腹の辺りの臓器（腎臓、尿管、大腸、小腸、そから胃や肝臓）、腰椎（ウェスト辺りから腰にかけて）の反射区となっています。つまり、この部分のエネルギーが滞っていたりして正常に機能してない場合足の裏になんらかのサインが出てきます。  

確かにここ数日、可也ひどい腰痛。背筋を伸ばすを「あいたたた・・・・」って感じで、夜も腰の痛みで何度も目が覚めたり。
多分ここ１週間ほど重いものを動かしたり、普段はとらないような姿勢で長時間いたりしたことが原因ではないかなと思っています。
それから「あれもしなくちゃ、これもしなくちゃ・・という」ストレスも。

ストレスは以外と大きな腰痛の原因です。神経筋系のアンバランスにより筋肉が炎症をおこしてしまうことにより起こります。神経系は精神や感情に結びついているので生活の中のストレスを減らし、リラックスして楽しいことを多く考えらるような精神状態になればストレス性の腰痛は消えてしまうというケースが多いようです。

今晩はちょっとゆっくりと時間をとって自分で腰の辺りのアロママッサージをしてみようと思います。
カモマイル、ユーカリ、ジンジャーあたりのブレンドにしようかな・・・・

（＊リフレクソロジーで色々と体の状態を知ることは出来ますが病気の診断は出来ませんので、体の異常がある時はお医者様の診断を受けてくださいね）

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2007.09.21 Fri

足からのメッセージ

リフレクソロジーなるものを初めて経験したのは10年ほど前。当時は名前も聞きなれない感じで「足の疲れをとるマッサージ」程度にしか思っていませんでした。でも実際にこのリフレクソロジーを勉強してみて、その奥の深さと効果の大きさにびっくり。

足の裏、両サイド、甲（要するに足全体ですね、、、）に刺激を与えていくことで得られる深〜いリラックスは眠ってしまうほどです。そしてなによりも体や心のアンバランスな部分を整えていくことで私達が本来持っている「自然治癒力」を高め心身ともに理想的な状態へと導いてくれるのです。
素晴らしい〜

昨日はクライアントのJune宅へ施術に行ってきました。彼女の「足」とはカレッジの頃からのお付き合いなので1年以上になります。最近は足から彼女の体調が伝ってきます。とはいえまだまだ経験も浅く勉強中の私。毎回の施術から新しい発見があり、色々な繋がりを感じずにはいれなくなります。体と心、そして私達をとりまく全ての環境から見えないエネルギーまでもの繋がり。

体の声を聞くことの大切さを
色々な経験から学ばせてもらっています。